健康-Health-

やめられない…本当は禁煙をはじめたい人にすすめたいコツとは?

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健康-Health-

自分でもできる、ニキビ跡を改善する方法

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筋育学の教室

第8回 「正しい食事の形」とは?(基礎編)

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健康-Health-

一度はやってみたい!? 「レーシック」の最新事情

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筋育学の教室

第7回 筋肉はどのようにして増えるのか

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筋育学の教室

第6回「筋育栄養学」の概要紹介(後編)

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筋育学の教室

第6回「筋育栄養学」の概要紹介(前編) 

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筋育学の教室

筋育学の教室 トレーニング動画 202103

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自宅でできる「体のゆがみ」の簡単チェック法

by HANN,
筋育学の教室

第5回 筋肉はどのようにして減ってしまうか

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やめられない…本当は禁煙をはじめたい人にすすめたいコツとは?

喫煙習慣は厄介です。

本当は禁煙したいのに、なかなかやめられないという人が少なくありません。たばこの害をストレートに説いても効果はあまり期待できないようです。その一方で、禁煙に成功した人もいます。

どんなきっかけで成功したのか、やめられない人とどこが違うのか、コツを探ってみました。