筋育学の教室

第16回 「筋肉年齢」を測る

by HANN,
健康-Health-

「歯周病の危険サイン」はコレだ

by HANN,
健康-Health-

放っておくと皮膚の老化を招く?日焼け後の肌のケア

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筋育学の教室

第15回 一日に必要なエネルギー量を考えてみよう!

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筋育学の教室

第14回 私たちはなぜ歳を取るのか

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筋育学の教室

第13回 筋育栄養学の基礎知識:栄養素の働きと3大栄養素について(後編)

by HANN,
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第13回 筋育栄養学の基礎知識:栄養素の働きと3大栄養素について(前編)

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健康-Health-

薄毛を予防する「男のシャンプー術」

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第12回 筋育栄養学的!乳製品の活用法

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健康-Health-

知らないと危険! 口臭をまねく3つのNG生活習慣

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第16回 「筋肉年齢」を測る

前回は、「暦年齢」は変えることのできない年齢であり、「生理学的年齢」は努力次第で変えられる年齢であるというところまでお話ししました。

特に、筋肉の量や機能に基づく「筋肉年齢」を測ることができれば、健康長寿のための有用な指標になるでしょう。

現在進行している研究プロジェクトでは、筋肉年齢のひとつとしての「脚筋力年齢」を推定する簡便な方法を開発中ですので、今回はこれについてご紹介しましょう。